|
10.00 bieżnia 50min 8km/h
|
100,9 kg
Do tej pory straciłeś: 24,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2021:
|
1828 kcal
|
Tłusz: 79,20g | Białk: 92,35g | Węglo: 182,56g.
Śniadanie: Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Pomidory, Herbapol Sok Malinowy, Kawa z Mlekiem, Cukier. Obiad: Masło, Zielona Herbata, Cukier, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowana Smażona Ryba. Przekąski/Inne: Kawa z Mlekiem, Cukier, Jabłko, Herbapol Sok Malinowy. więcej...
|
|
3076 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|