|
11.00 bieżnia 40min. 8km/h na czczo
|
100,8 kg
Do tej pory straciłeś: 24,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2021:
|
2023 kcal
|
Tłusz: 53,91g | Białk: 130,60g | Węglo: 251,44g.
Śniadanie: Oshee Zero, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy, Pomidory, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko, Herbapol Sok Malinowy. Lunch: Cukier, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami. Obiad: Kebab. Przekąski/Inne: Jabłko, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Solevita Pomarańcza Sok 100%. więcej...
|
|
3373 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|