Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2021
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2021:
|
1563 kcal
|
Tłusz: 53,29g | Białk: 75,37g | Węglo: 201,68g.
Śniadanie: Vital Fresh Kiełki Rzodkiewki, Kaufland Pomidor Cherry, Czosnek, Lidl Bułka Fitness, Rzodkiewka, Sałata, Almette Serek Jogurtowy. Lunch: Gotowany Łosoś, Gotowany Kalafior (z Surowego, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Cenos Ryż Naturalny Brązowy Pełnoziarnisty. Obiad: Vital Fresh Kiełki Rzodkiewki, Bagietka, Kaufland Pomidor Cherry, Awokado. Przekąski/Inne: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Kiwi, Banan. więcej...
|
|
1949 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 10 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|