|
6.00 siłownia ???
|
99,9 kg
Do tej pory straciłeś: 25,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2275 kcal
|
Tłusz: 78,81g | Białk: 126,35g | Węglo: 275,26g.
Śniadanie: Piątnica Twaróg Wiejski Chudy, Herbata bez Cukru, Chleb Pszenno-Żytni, Pomidory, Nixe Sardynki w Sosie Pomidorowym, Kawa z Mlekiem, Cukier, Cookie Place Ciastka z Kremem Cytrynowym. Obiad: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Gulasz Wieprzowy, Kluski Śląskie, Domowe Zupa Krupnik. Przekąski/Inne: Gołąbki, Cukier, Jabłko, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Tarczyński Kabanos Exclusive Bekon. więcej...
|
|
3640 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|