|
10.00 bieżnia 60min. 8km/h ???
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 26,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2289 kcal
|
Tłusz: 81,82g | Białk: 133,99g | Węglo: 252,79g.
Śniadanie: Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Cukier, Pomidory, Kawa z Mlekiem, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko. Lunch: Lajkonik Paluszki, Jabłko, Cukier, Herbata bez Cukru, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, SFD WPC 80 Pure. Obiad: Kebab. Przekąski/Inne: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Sernik. więcej...
|
|
4447 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 13 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|