Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2021
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2206 kcal
|
Tłusz: 89,25g | Białk: 106,52g | Węglo: 258,05g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Ogórek Małosolny, Mlekovita Serek Wiejski Polski, Chleb Żytni. Lunch: Domowe Rosół z Makaronem. Obiad: Orzechy Włoskie, Kaki, Sushi. Przekąski/Inne: Kawa Espresso, Banan. więcej...
|
|
2322 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|