|
6.00 siłownia ???
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 27 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2282 kcal
|
Tłusz: 61,73g | Białk: 179,29g | Węglo: 245,90g.
Śniadanie: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), SFD WPC 80 Pure, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Delikate Twaróg Chudy, FruVita Skyr Malina, Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym, Mleczna Dolina Mleko Zagęszczone, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier. Lunch: Cukier, Herbata bez Cukru. Obiad: Kebab. Przekąski/Inne: Kinder Kinder Chocolate, FruVita Skyr Malina, Mlekovita Feta, Hortex Warzywa na Patelnię Orientalne, Plony Natury Kasza Jaglana. więcej...
|
|
3313 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|