|
7.30 bieżnia 60min. 8km/h ???
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 28,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2295 kcal
|
Tłusz: 55,23g | Białk: 199,73g | Węglo: 239,64g.
Śniadanie: Olza Prince Polo Classic (18g), Auchan Sernik Puszysty, SFD WPC 80 Pure, Cukier, Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Pomidory, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Lunch: Cukier, Herbata bez Cukru, Jabłko. Obiad: Kupiec Ryż Paraboiled, Culineo Sos Meksykański, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry. Przekąski/Inne: Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Jajko na Miękko, Delikate Twaróg Chudy, Pomidory. więcej...
|
|
3618 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 9 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|