|
10.00 bieżnia 90min. 8km/h BF25,7% talia 93cm
|
94,3 kg
Do tej pory straciłeś: 30,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2498 kcal
|
Tłusz: 130,08g | Białk: 97,07g | Węglo: 233,79g.
Śniadanie: Wawel Mieszanka Krakowska, Śmietanka do Kawy UHT 12%, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier. Lunch: Freshline Lunchbox Grecki z Serem Typu Feta, Sernik Wiedeński, Sokołów Kiełbasa Wiejska, Surowe Warzywa, Gotowany Łosoś, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Herbata bez Cukru, Jabłko. Obiad: Kuchnia Brawaty Krokiety z Kapustą i Grzybami. Przekąski/Inne: Jabłko, Oskroba Makowiec. więcej...
|
|
3499 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 44 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|