|
10.00 bieżnia 75min. 8km/h.
|
94,2 kg
Do tej pory straciłeś: 30,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2902 kcal
|
Tłusz: 126,71g | Białk: 173,58g | Węglo: 243,31g.
Śniadanie: Milka Czekolada Truskawkowa, SFD WPC 80 Pure, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Kawa (Rozpuszczalna), Jajko na Miękko, Cukier. Lunch: Milka Czekolada Mleczna, Mandarynki , Szampan, Herbata bez Cukru. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Culineo Sos Boloński, Kujawski Olej (10g), Lidl Ogórek Kiszony, Plony Natury Kasza Jęczmienna. Przekąski/Inne: Oskroba Makowiec, Sernik Wiedeński, Grycan Lody Bakaliowe, Lays Chipsy Paprykowe. więcej...
|
|
3465 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|