|
10.00 bieg w terenie 8km 6'26"
|
93,4 kg
Do tej pory straciłeś: 31,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2488 kcal
|
Tłusz: 107,89g | Białk: 139,19g | Węglo: 219,26g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jajko na Miękko, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier. Lunch: Herbata bez Cukru. Obiad: Zapiekane lub Smażone w Panierce Udko Kurczaka ze Skórką (Spożyte z Panierką/Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mizeria, Szampan, Kompot z Wiśni, Zupa Porowa. Przekąski/Inne: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Odra Galaretki w Czekoladzie Opolanki, Lindt Lindor, Solidarność Czekoladki Złoty Orzech, Kiwi, Banan, Pomarańcze, Nasza Spiżarnia Brzoskwinie Połówki w Lekkim Syropie. więcej...
|
|
2994 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 59 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
po trzeciej dawce szczepionki na covid.. coś tam czuje..
06 sty 22 przez użytkownika: pool80
|
mnie łapa bolała po 3. W moim przypadku zdecydowanie najgorszej zniosłem 2.
06 sty 22 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Rozmawiałem ostatnio z lekarzem z karetki. Zdecydowana większość covidowców w ciężkim stanie, co transportowali do szpitala, było nieszczepionych. Pod respirator itp.. Ci szczepieni zdecydowanie lepiej znosili zakażenie. Bo oczywiście szczepionka nie uchroniła ich przed zakażeniem, ale objawy mieli łagodniejsze.
06 sty 22 przez użytkownika: pool80
|
niestety wiem od członka rodziny, który był w szpitalu covidowym, że umierają i zaszczepieni i niezaszczepieni. To jest loteria, kto ma więcej szczęścia, lepszy stan ogólny zdrowia. Generalnie osoby z cukrzycą i nadwagą muszą baardzo uważać
06 sty 22 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Też potwierdzę, że to bardzo losowe. Moja kierowniczka szczepiona 3 dawkami tragicznie się czuła - dusiła się, biegunka, wymioty, ledwo z łóżka wstawała. Natomiast koleżanka nieszczepiona miała tylko biegunkę i kaszel, bardzo dobrze to zniosła..
06 sty 22 przez użytkownika: Natarka99
|
Na pewno ogólny stan zdrowia, wiek, i pewnie inne czynniki, typu kiedy ktoś zaaragował na objawy, przyczyniają się do przebiegu tej choroby. Więc może nie do końca loteria, ani nie pewnik że po zaszczepieniu nic nas nie ruszy.
06 sty 22 przez użytkownika: pool80
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|