Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2022
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2489 kcal
|
Tłusz: 152,34g | Białk: 112,57g | Węglo: 165,43g.
Śniadanie: Putka Chleb Magnat Żytni, Herbata bez Cukru, Pomidory, Mlekovita Serek Wiejski. Lunch: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Iglotex Talarki Ziemniaczane , Frosta Złote Paluszki Rybne, Chleb Pszenno-Żytni, Chleb Żytni, Zupa Krem z Dyni. Obiad: Oliwa z Oliwek, Por, Barilla Arrabbiata, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Krewetki Gotowane na Parze lub Ugotowane. Przekąski/Inne: Bakalland Mieszanka Orzechów, Kawa Espresso, Jabłko. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
07 sty 22 przez użytkownika: Blue81*
|
Dzięki. Jestem blisko celu :)
07 sty 22 przez użytkownika: Silver◇
|
no, ładnie. Teraz to przypilnować trzeba 😋
07 sty 22 przez użytkownika: pool80
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|