|
14.00 siłownia
|
93,4 kg
Do tej pory straciłeś: 31,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2500 kcal
|
Tłusz: 84,40g | Białk: 161,17g | Węglo: 252,41g.
Śniadanie: Ciasto Bananowe, Czerwone Wino Stołowe, Milka Alpejskie Mleczko. Lunch: Pano Wafle Tortowe. Obiad: Cebule, Czerwone Pomidory (z Puszki), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Surówka z Kiszonej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko na Miękko, Jabłko. więcej...
|
|
3019 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 31 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|