|
21.00 12h skrecania i noszenia mebli 🥵
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 31,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2565 kcal
|
Tłusz: 120,25g | Białk: 100,59g | Węglo: 275,59g.
Śniadanie: Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Czosnek. Lunch: Mleko (Mleko), Cukier, Szarlotka z Kruchym Ciastem. Obiad: Kotlet Schabowy w Panierce, Buraczki Zasmażane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Pomidorowa z Makaronem. Przekąski/Inne: Jabłko. więcej...
|
|
3424 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|