|
17.00 siłownia
|
92,6 kg
Do tej pory straciłeś: 32,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2364 kcal
|
Tłusz: 93,06g | Białk: 119,29g | Węglo: 267,64g.
Śniadanie: Biedronka Tuńczyk Rozdrobniony w Wodzie, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Lunch: Ciasto Marchewkowe, Banan, Jabłko. Obiad: Cukier, Knedle ze Śliwkami, Biedronka Masło Ekstra. Przekąski/Inne: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jajko na Miękko. więcej...
|
|
3286 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 12 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|