|
6.00 (ważenie) 16.00 bieżnia 60min. 8km/h (ważenie)
|
92,6 kg
Do tej pory straciłeś: 32,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2481 kcal
|
Tłusz: 68,66g | Białk: 160,96g | Węglo: 296,41g.
Śniadanie: Biedronka Tuńczyk Rozdrobniony w Wodzie, Czosnek, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Lunch: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Banan, Ciasto Marchewkowe. Obiad: Mroźny Ogród Mieszanka Warzyw na Patelnię po Chińsku, Plony Natury Kasza Gryczana Prażona (Gotowana), Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry , Culinea Fix Chiński, Kujawski Olej (10g). Przekąski/Inne: Jabłko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. więcej...
|
|
3364 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
ważenie 2 razy dziennie może doprowadzić do nerwicy 😉
26 sty 22 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Nie, nie. To nerwica doprowadza do wielokrotnych pomiarów 🤪
26 sty 22 przez użytkownika: pool80
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|