|
11.00 regeneracja
|
92,8 kg
Do tej pory straciłeś: 32,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2497 kcal
|
Tłusz: 118,22g | Białk: 96,09g | Węglo: 271,32g.
Śniadanie: Cebule, Omlet lub Jajecznica, Biedronka Chleb Żytni 100%, Banan, Mandarynki , Biedronka Schab Pieczony. Lunch: Murzynek, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Mleko (Mleko), Cukier, Tort Bezowy. Obiad: Kujawski Olej (10g), Buraczki Zasmażane, Cebule, Pieczeń Wieprzowa , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jawo Uszka z Grzybami, Winiary Barszcz Czerwony Instant. Przekąski/Inne: Wawel Mieszanka Krakowska, Jabłko. więcej...
|
|
2304 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|