|
6.00 (ważenie) 16.00 bieżnia 60min. 8km/h (ważenie)
|
91,6 kg
Do tej pory straciłeś: 33,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2500 kcal
|
Tłusz: 75,01g | Białk: 166,03g | Węglo: 281,08g.
Śniadanie: Piekuś Chleb na Maślance, Włoszczowa Serek Wiejski, Czosnek, Morliny Parówki Berlinki Classic, Pudliszki Ketchup Pikantny. Lunch: Haribo Żelki , Cukier, Słodkie Ciasteczka (z Margaryną), Jabłko, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Banan. Obiad: Rolnik Papryka Konserwowa, Culineo Sos Meksykański, Plony Natury Kasza Jęczmienna, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Kujawski Olej (10g). Przekąski/Inne: Bułka Pszenna, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Sok Ananasowy, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. więcej...
|
|
3495 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 45 minut, Sprzątanie - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 57 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 18 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|