|
6.00 regeneracja
|
92,3 kg
Do tej pory straciłeś: 32,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2782 kcal
|
Tłusz: 121,01g | Białk: 173,69g | Węglo: 249,30g.
Śniadanie: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Czosnek, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko na Miękko. Lunch: Banan, Jabłko, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Ciasto z Marchwi bez Lukru, Cukier. Obiad: Rzepakowy Olej Roślinny, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Biedronka Pieczarki, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, SuperFish Pstrąg Łososiowy Plastry, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2927 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Sprzątanie - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 16,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|