|
6.00 (ważenie) 16.00 bieżnia 40min. 9km/h.
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 34,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2768 kcal
|
Tłusz: 104,79g | Białk: 194,52g | Węglo: 244,36g.
Śniadanie: Delikate Serek Wiejski Klasyczny, Czosnek, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka, Pudliszki Ketchup Pikantny, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Lunch: Biedronka Jabłko, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Biedronka Banan. Obiad: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Meksykansku , Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Culineo Sos Meksykański, Plony Natury Kasza Jęczmienna, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Lidl Ogórek Kiszony, Kujawski Olej (10g). Przekąski/Inne: Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko, Delikate Serek Wiejski Klasyczny, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. więcej...
|
|
3127 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 42 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|