|
10.00 😴🥴😴🥴
|
91,1 kg
Do tej pory straciłeś: 33,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3017 kcal
|
Tłusz: 97,45g | Białk: 122,18g | Węglo: 403,10g.
Śniadanie: Pano Sucharki, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Lunch: Storck Knoppers, Czerwone Wino Stołowe, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Biedronka Pączek z Marmoladą i Lukrem, Cukier, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Jabłko, Banan. Obiad: Sos Pieczarkowy, Gołąbki. Przekąski/Inne: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. więcej...
|
|
3252 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spacer - 2 godziny, Sprzątanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
w końcu od tego jest weekend 😉
20 mar 22 przez użytkownika: Blue81*
|
Emotki przedstawiają mój deficyt snu w ten weekend 😩
20 mar 22 przez użytkownika: pool80
|
Pool, rozumiem, u mnie znaczący deficyt snu obowiązuje w tygodniu, w weekendy staram się nadrabiać, choć dziś pobudka była już przed 7 🙄
Życzę zatem na resztę popołudnia dużo odpoczynku i spokoju 🙂
20 mar 22 przez użytkownika: Blue81*
|
zjedz Grzecha....i kawusia 😎
20 mar 22 przez użytkownika: iwwo
|
i to są bardzo trafne życzenia 👍 dzięki Blue
20 mar 22 przez użytkownika: pool80
|
Iwwo, kaw dziś było 4 😋 i jakieś substytuty Grzegorza też się znalazły 🤪
20 mar 22 przez użytkownika: pool80
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|