|
18.00 MTB Las Wolski 55km AVG 21,08km/h 🚴☀️🌲👌☀️
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 37,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2629 kcal
|
Tłusz: 78,60g | Białk: 151,38g | Węglo: 332,54g.
Śniadanie: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Lunch: Biedronka Pączek z Marmoladą i Lukrem, Olza Prince Polo Classic XXL, Pomarańcze, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier, Jabłko. Obiad: Sos Pieczarkowy, Gołąbki. Przekąski/Inne: Stokrotka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. więcej...
|
|
4190 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 2 godziny i 36 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|