|
7.00⚖️
|
91,6 kg
Do tej pory straciłeś: 33,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4263 kcal
|
Tłusz: 180,38g | Białk: 175,69g | Węglo: 491,43g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Morliny Boczek Wędzony. Lunch: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Jabłko, Banan, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Cukier, Sernik, Makowiec. Obiad: Kebab. Przekąski/Inne: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. więcej...
|
|
3014 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Sprzątanie - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|