|
7.00⚖️, siłownia 🏋️😤
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 36,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3922 kcal
|
Tłusz: 140,52g | Białk: 207,22g | Węglo: 453,62g.
Śniadanie: Biedronka Bułka z Ziarnami, Biedronka Masło Ekstra, Jajko. Lunch: Nimm2 Cukierki, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Biedronka Ciasto Czarny Las, Banan, Jabłko, Olza Prince Polo Classic XXL, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Cukier. Obiad: Swojska Chata Kapusta Czerwona, Kujawski Olej (10g), Kraina Mięsa Polędwiczki z Piersi Kurczaka, Supreme Ryż Biały Długoziarnisty, Culinea Fix Chiński. Przekąski/Inne: Delikate Serek Wiejski Lekki. więcej...
|
|
3124 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Zakupy - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|