|
Intensywna jazda rowerem, wieczorne ćwiczenia plus wchodzenia po schodach zaowocowało spadkiem 100g. Zawsze coś.
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1373 kcal
|
Tłusz: 39,96g | Białk: 30,89g | Węglo: 235,40g.
Śniadanie: Auchan Chrzan ze Śmietanką, Jajko Gotowane. Lunch: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Bakoma Ave Vege Banan z Nutą Wanilii. Obiad: Virtu Naleśniki z Truskawkami i Serem. Przekąski/Inne: Auchan Migdały Łuskane, Pomidory Koktajlowe, Gruszki, Truskawki, Kiwi, Banan, Jabłko. więcej...
|
|
1514 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 4 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 6 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|