|
No cóż, nie ma zaskoczenia. Napchalam się wczoraj daktylami (200g) a na noc wcisnęłam 4 jabłka. Nawet jazda rowerem i ćwiczenia nie pomogły. Dziś dzień na opamiętanie się.
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1552 kcal
|
Tłusz: 43,82g | Białk: 45,11g | Węglo: 238,90g.
Śniadanie: Banan, Jajko na Twardo, Biedronka Masło Ekstra, Wypieczone ze Smakiem Chleb Żytni z Ziarnami. Lunch: Jabłko, Pomidory Koktajlowe, BakaD'Or Figi Suszone . Obiad: Orlen Ciastko Trzy Czekolady, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Przekąski/Inne: Jabłko, Sok Dnia Sok Marchwiowy. więcej...
|
|
2403 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|