|
Bez zmian. Dobrze, bo nie przybrałam, ale jednak po godzinnej jeździe rowerem wieczorem miałam nadzieję na spadek chociaż o 100g. No nic, nie poddajemy się.
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1303 kcal
|
Tłusz: 45,20g | Białk: 15,97g | Węglo: 218,63g.
Śniadanie: Wedel Donut, Banan. Lunch: Placek z Nadzieniem Brzoskwiniowym. Kolacja: Jabłko. Przekąski/Inne: Kiwi, Krówka. więcej...
|
|
1623 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
spójrz na wagę jutro. nie wiem dlaczego ale przynajmniej u mnie tak jest, że wszystko jest z 2 dniowym opóźnieniem. Nawet jak pozwolę sobie danego dnia na więcej kalorii taki niby "cheat day" to następnego dnia mam i tak spadek a po dwóch dniach jest bum.
13 maj 22 przez użytkownika: wojtowniczka
|
Nie patrz na różnice rzędu 100g bo to są dwa łyki wody :)
13 maj 22 przez użytkownika: 7mwilk02
|
Poza tym mięśnie ważą więcej niż tłuszcz 💪
13 maj 22 przez użytkownika: wojtowniczka
|
wojtowniczka, słuszna uwaga. U mnie też bywa, że po dniu "z nagrodą" w postaci czegoś mniej zdrowego do jedzenia mam spadek wagi. Ale nie zmienia to faktu, że jest małe rozczarowanie, skoro po 22 poszłam na rower i waga nawet nie drgnęła 😉
13 maj 22 przez użytkownika: Morsiczka
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|