Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Silver◇
Dziennik
10 cze 22
Dziennik Silver◇, 10 cze 22
Profil Silver◇
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2022
85,6 kg
Do tej pory straciłeś:
7,4 kg
.
Wciąż do stracenia:
0 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 10 czerwca 2022:
2370 kcal
Tłusz: 86,79g | Białk: 128,76g | Węglo: 241,94g.
Śniadanie:
Herbata bez Cukru, Zielona Papryka, Oskroba Chleb Litewski, Włoszczowa Serek Wiejski.
Lunch:
Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Puree Ziemniaczane, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Proste Historie Zupa Krem z Białych Warzyw.
Obiad:
Oliwa z Oliwek, Oskroba Chleb Litewski, Pomidor Malinowy, Galbani Mozzarella, Zupa Pomidorowa z Makaronem.
Przekąski/Inne:
Truskawki.
więcej...
2272 kcal
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
20 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
😆pifko..
10 cze 22 przez użytkownika:
iwwo
I wszystko jasne 😁
10 cze 22 przez użytkownika:
Silver◇
Silverek, wyśpij się w końcu 😉 to deficyt nam zwyżkuje 😂
10 cze 22 przez użytkownika:
Blue81*
Obiecuję, w niedzielę będę spał bez opamiętania 😁
10 cze 22 przez użytkownika:
Silver◇
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Silver◇
Zobacz Pełną Historię