Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2022
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1628 kcal
|
Tłusz: 49,60g | Białk: 65,53g | Węglo: 230,64g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Lisner Pastella Pasta z Tuńczyka, Biedronka Bułka Grahamka. Lunch: Danie Express Zapiekanka z Pieczarkami Smażonymi i Serem Mozzarella. Obiad: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pasta z Tuńczyka. Przekąski/Inne: Woda, Wedel Delicje Szampańskie. więcej...
|
|
2874 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Zakupy - 1 godzina, Sprzątanie - 2 godziny, Stanie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi katarzyna2206
|