Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2022
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2022:
|
1203 kcal
|
Tłusz: 36,96g | Białk: 46,47g | Węglo: 170,98g.
Śniadanie: Hortex Sok 100% Jabłko Gruszka, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Chleb Wieloziarnisty. Obiad: Pierogi Ruskie. Przekąski/Inne: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Woda. więcej...
|
|
2666 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Sprzątanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Stanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi katarzyna2206
|