Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2023
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1427 kcal
|
Tłusz: 55,10g | Białk: 65,26g | Węglo: 172,38g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Chleb Biały, Szynka z Indyka, Czerwona Papryka, Kruszwica Masło Roślinne, Kawa. Lunch: McDonald's Frytki (Średnie), McDonald's Café Latte. Obiad: Zupa Jarzynowa, Szynka z Indyka, Chleb Biały, Banan. Przekąski/Inne: Woda. więcej...
|
|
2079 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi katarzyna2206
|