Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2023
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1806 kcal
|
Tłusz: 56,60g | Białk: 111,72g | Węglo: 215,47g.
Śniadanie: Putka Chleb Koszarowy, Herbata bez Cukru, Włoszczowa Serek Wiejski, Pomidor Malinowy. Lunch: Pieczarki Smażone, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Zupa Ogórkowa. Obiad: Bagietka, Arrabbiata, Oliwa z Oliwek, Masło, Gotowany Por, Gotowane Dojrzałe Cebule, Krewetki Gotowane na Parze lub Ugotowane. więcej...
|
|
2157 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
😊⚖️super👋👋👋 nie ma zmartwień 💕🌷
16 kwi 23 przez użytkownika: AgataTeraz
|
17 kwi 23 przez użytkownika: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|