Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2015
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1744 kcal
|
Tłusz: 37,72g | Białk: 144,70g | Węglo: 203,97g.
Śniadanie: Banan, Mlekpol Mleko Zambrowskie 0.5%, Kawa Espresso, KFD WPC 80 Premium. Lunch: KFD Premium Glutamine, KFD BCAA Premium, Vitargo Vitarade EL, KFD BCAA Premium, KFD Premium Glutamine, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Fitness Authority Masło Orzechowe. Obiad: Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Czosnek, Smażona Cebula, Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: KFD Premium Glutamine, KFD WPC 80 Premium, Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). więcej...
|
|
2766 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|