Dziennik Yodous, 20 maj 15

Profil Yodous | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Lekki wzrost :)

71,5 kg Do tej pory straciłeś: 1 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: 100%.

Zobacz Kalendarz Diety, 20 maja 2015:

1328 kcal

Tłusz: 44,31g | Białk: 200,29g | Węglo: 37,17g. Śniadanie: Fitness Authority Masło Orzechowe, Jajko Gotowane. Lunch: Fitness Authority Masło Orzechowe, Szparagi, Lidl Filet z Kurczaka. Obiad: KFD Masło Orzechowe, KFD WPC 80 Premium, Szparagi, KFD WPC 80 Premium, Szparagi, Lidl Filet z Kurczaka. Przekąski/Inne: KFD Premium Glutamine, KFD BCAA Premium, KFD Dessert, Szparagi. więcej...

2812 kcal

Ćwiczenie: Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Zyskuje 1,2 kg na tydzień

1 użytkownik wspierający Wsparcie

Komentarze

<3 szparagi

20 maj 15 przez użytkownika: Yodous


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Yodous

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Yodous, 20 maj 15

Skomentuj

Historia Wagi Yodous