Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2015
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1811 kcal
|
Tłusz: 78,86g | Białk: 171,55g | Węglo: 94,95g.
Śniadanie: Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Jajko Gotowane, Pilos Twaróg Chudy. Lunch: Smażona Cebula, Karkówka z Grilla, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Pierś z Kurczaka Gotowana, Karkówka z Grilla, Smażona Cebula, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, KFD KFD Dietetyczna Galaretka, KFD BCAA Premium, KFD Premium Glutamine, KFD Dessert. więcej...
|
|
2221 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|