Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2015
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2277 kcal
|
Tłusz: 52,19g | Białk: 180,07g | Węglo: 273,39g.
Śniadanie: KFD Masło Orzechowe. Lunch: Szparagi, Pierś z Kurczaka Gotowana. Obiad: KFD Masło Orzechowe, Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Szparagi, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Własna Kuchnia, Wrocław Pochyła Ciasto Galaretka na Piance z Truskawkami V1, Lubella Makaron Pełne Ziarno Świdry, Rodzynki, Wasa Z Błonnikiem, Marco Pierniki Lukrowane, KFD Premium Glutamine, KFD X-Gainer, KFD BCAA Premium. więcej...
|
|
2797 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|