Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Silver◇
Dziennik
12 kwi 24
Dziennik Silver◇, 12 kwi 24
Profil Silver◇
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2024
84,5 kg
Do tej pory straciłeś:
8,5 kg
.
Wciąż do stracenia:
0 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 12 kwietnia 2024:
2221 kcal
Tłusz: 74,36g | Białk: 82,14g | Węglo: 298,84g.
Śniadanie:
Oskroba Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Herbata bez Cukru, Włoszczowa Serek Wiejski, Pomidory.
Lunch:
Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Banan.
Obiad:
Heinz Ketchup, Winiary Majonez Dekoracyjny, Zupa Pieczarkowa, Proste Historie Frytki Proste.
Przekąski/Inne:
BON Gelati Lody Almond, Jabłko.
więcej...
2172 kcal
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
8 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Sprawdzian ⚖️wykonany💪 Miłego weekendu 🌞💕
12 kwi 24 przez użytkownika:
AgataTeraz
Miłego i dużo zdrowia 🤎
12 kwi 24 przez użytkownika:
Silver◇
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Silver◇
Zobacz Pełną Historię