|
Reverse
Na ten moment 3100 kcal/dziennie.
Waga wciąż w dół.
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3365 kcal
|
Tłusz: 141,46g | Białk: 270,99g | Węglo: 253,81g.
Śniadanie: Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler, Rodzynki, Pilos Mleko 1,5%, K-Classic Twaróg Półtłusty. Lunch: Cenos Kasza Gryczana Prażona, Bluedino Ser Gouda, Develey Musztarda Sarepska, Miód, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Obiad: Mieszane Warzywa (Mrożone), Szpinak, Gotowana Brukselka, North Fish Łosoś z Grilla, North Fish Tortilla z Łososiem Grillowanym. Przekąski/Inne: Światowid Massdammer Ser w Plastrach, Lidl Tortilla, Jajko. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
wyrobisz się kolego na 15:30?
17 cze 15 przez użytkownika: omichcio
|
17 cze 15 przez użytkownika: maciejo
|
ładny revers :) u mnie to masa hehe,dzięki za rady mega trening zrobiłem
17 cze 15 przez użytkownika: zwariowany
|
Ciesze sie. Tak trzymaj hehe
17 cze 15 przez użytkownika: maciejo
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|