Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2015
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1457 kcal
|
Tłusz: 51,38g | Białk: 45,48g | Węglo: 206,48g.
Śniadanie: Sonko Lekkie Razowe, San Łakotki Maślane, Bahlsen Markizy HIT o Smaku Czekoladowym, Mlekovita Ser Gouda, Nutella Nutella, Łowicz Dżem 100% Truskawka, TSI Peo's Peanut Butter Crunchy, Pomidory, Rolnik Chrzan Tarty, Sałata, Sante Pasztet Sojowy z Koperkiem, Chleb Razowy, Sonko Lekkie Razowe. Obiad: Sos czosnkowy, Polsoja VEGE KIEŁBASKI BIAŁE, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Hortex Warzywa na Patelnię. Przekąski/Inne: Schogetten Schogetten Mandelkrokant, Bonitki Kruche Ciasteczka z Polewą Kakaową, Tasso Rurki Waflowe, Brzoskwinia, Bakalland Chipsy Bananowe. więcej...
|
|
1758 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Turbo Wyzwanie - 55 minut, Spacer - 15 minut, Śpiew - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|