Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2015
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1272 kcal
|
Tłusz: 59,42g | Białk: 138,27g | Węglo: 47,77g.
Śniadanie: Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Jajko Gotowane. Lunch: Pierś z Kurczaka Gotowana, Pomidory, Kalafior, Lidl Pstrąg Łososiowy. Obiad: KFD Premium Glutamine, KFD BCAA Premium, Ogórek Kwaszony. Przekąski/Inne: KFD Dietetyczna Galaretka, Pilos Twaróg Chudy, Czereśnie. więcej...
|
|
3089 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|