Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2015
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1676 kcal
|
Tłusz: 83,92g | Białk: 62,91g | Węglo: 161,39g.
Śniadanie: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Pomidory, Whomus Hummus z Suszonymi Pomidorami, Sottile Gusto Capreggio Ser Biały Typu Włoskiego, Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Polsoja Wędlina Sojowa o Smaku Wędzonego Salami, Smażona Cebula, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Jajecznica. Lunch: Kupiec Crunchella Onion, Suszone Jabłko, Orzechy Nerkowca, Orzeszki Ziemne, Orzechy Laskowe, Banan. Obiad: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Łowickie Mleko 3,2%, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Tao Tao Słodki Sos Chili, Polsoja VEGE KIEŁBASKI BIAŁE, Hortex Warzywa na Patelnie z Suszonymi Pomidorami, Ryż Brązowy (Średnioziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Biedronka Syrop Malinowy Dar Lata, Łowickie Mleko 3,2%, Krasnystaw Jogurt Naturalny Calpro, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Kresto Płatki Migdałowe, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Sante Otręby Owsiane, Sante Zarodki Pszenne, Benus Musli Wieloowocowe, Cukier Puder, Otrębowe ciasto z owocami bez tłuszczu, TSI Peo's Peanut Butter Crunchy, Pano Pieczywo Chrupkie Graham. więcej...
|
|
1289 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny i 20 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|