Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2015
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1330 kcal
|
Tłusz: 53,73g | Białk: 149,92g | Węglo: 51,83g.
Śniadanie: Bio Planet Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Żółtko, Białko Jaja Kurzego. Lunch: Ogórek Kwaszony, Princes Tuńczyk w Sosie Własnym, Hortex Brokuły Różyczki, Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli. Obiad: Milka Triolade, Pilos Śmietana 12%, Kapusta Pekińska, Lidl Filet z Kurczaka. Przekąski/Inne: Borówka Amerykańska, Bio Planet Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, KFD Protein Dessert. więcej...
|
|
2474 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|