Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2015
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1088 kcal
|
Tłusz: 46,98g | Białk: 98,30g | Węglo: 69,62g.
Śniadanie: Bakallino Migdały w Płatkach, Jajko. Lunch: Bakłażan, Lidl Filet z Kurczaka, Mapa Zdrowia Andrzej Prokopiuk Błonnik Witalny, Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli. Obiad: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Lidl Filet z Kurczaka, Kapusta Pekińska. Przekąski/Inne: Eko-Wital Ekologiczny Sok z Granatów Bio. więcej...
|
|
2680 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|