|
Po kolejnym tyg na wyjeździe postanowiłam zrobić 1 dniową głodówkę, a dziś 1 dzień detoksu, czyli dzień warzywno-owocowy i nic więcej. Dzień głodówki był masakrycznie trudny, bo nauczyłam się jeść co 3h mniej więcej i byłam ciągle strasznie głodna. Rano dziś jak się obudziłam to aż trzęsły mi się ręce i było mi mega gorąco, pociłam się. Zjadłam mini warzywne śniadanie i od razu zrobiło mi się lepiej :)
Pewnie źle zrobiłam, że się zważyłam po tej głodówce, bo jak zacznę normalnie jeść to pewnie wejdzie mi 1kg znowu. Ale ogólnie dobrze się czuję, przynajmniej zresetuję sobie metabolizm, trochę skurczyłam żołądek i teraz mi będzie lepiej jeść :)
Od jutra zaczynam włączać pozostałe produkty do diety, ale nie wracam do starej diety. Teraz zamiast zapychać się nabiałem zacznę go ograniczać :) Tym nabiałem już mi się rzygać chciało i w dodatku zakwasiłam sb chyba organizm :/ Stąd też pomysł na krótkie oczyszczenie i detoks :)
Jak zacznę normalnie jeść wracam do treningów! :)
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
438 kcal
|
Tłusz: 6,85g | Białk: 10,84g | Węglo: 94,51g.
Śniadanie: Natka Pietruszki, Pomidory, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany). Lunch: Czerwona Papryka, Ogórek Kiszony, Sałata, Czarne Oliwki, Pomidory, Ogórek (Obrany). Obiad: Koperek, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Czerwona Papryka, Biedronka Mix Sałat z Roszponką. Przekąski/Inne: Pomarańcze, Śliwki, Aloe, Jeżyny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
nie istnieje cos takiego ja zakwaszenie organizmu. to kit a cialo ma swoje mechanizmy regulacyjne. tak czy inaczej nabial w duzej ilosci nie jest dobry. i glodowka to glupi pomysl moim zdaniem
29 sie 15 przez użytkownika: vibo69
|
a ja uważam, że jedno dniowa głodówka jest zdrowa :)
29 sie 15 przez użytkownika: Sarutella
|
29 sie 15 przez użytkownika: vibo69
|
daje organizmowi się oczyścić, takie głodówki czytałam, że są polecane na wiosnę i jesień lub częściej np raz w miesiącu
29 sie 15 przez użytkownika: Sarutella
|
nie trzeba sie glodzic. wystarczy wyciac weglowodany calkowicie
29 sie 15 przez użytkownika: vibo69
|
chodzi o to zeby cialo przestawilo sie na odzywianie tluszczami. czyli na jedno wychodzi czy wywalisz wegle czy bedziesz glodowac. ale prosciej moim zdaniem wywalic wegle i ogolnie pozostac na wysokotluszczowej diecie. ja teraz to stosuje i widze same plusy. od poprawy skory przez brak glodu.. i po brak chorob
29 sie 15 przez użytkownika: vibo69
|
no nie wiem, drugiego dnia po głodówce robiłam krótki detoks dietą warzywno-owocową, więc nie wiem, czy aby na pewno da się zrobić detox samymi tłuszczami i wywaleniem węgli :P
29 sie 15 przez użytkownika: Sarutella
|
Ja bym nie wytrzymała 'głodówki'...
29 sie 15 przez użytkownika: Anabellka
|
pierwszy dzień najgorszy podobno :P
29 sie 15 przez użytkownika: Sarutella
|
warzywa to mozna nie liczyc jako wegle wlasciwie. to sa dobre wegle zawsze. warzyw do oporu jesc trzeba :) gorzej z owocami
30 sie 15 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|