|
Trochę się objadałam na noc przez 2-3 dni ostatnie, ale i tak jest -1kg w dół
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1678 kcal
|
Tłusz: 47,68g | Białk: 84,51g | Węglo: 219,77g.
Śniadanie: Ballaststoff, Pomidory, Sałata, Mlekpol Ser Edam, Sante Pasztet Sojowy z Koperkiem, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Pilos Twaróg Półtłusty, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami. Lunch: Banan, Szybki sernik bananowa zebra, Odchudzony krem kakaowy, Ciasto Jogurtowe, Pączki (Zwykłe). Obiad: Banan, Odchudzony krem kakaowy, Bakallino Wiórki Kokosowe, Szybki sernik bananowa zebra, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Czarne Oliwki, Czosnek, Cukinia, Marchewki, Piątnica Śmietana 18%, Łowicz Fellada Lekki, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina Pióra. Przekąski/Inne: TSI Peo's Peanut Butter Crunchy, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Pomidory, Mlekpol Ser Edam, Sałata, Sante Pasztet Sojowy z Koperkiem, Burger Ballaststoff, Cukier, Lipton Herbata Zielona Mandarynka i Pomarańcza, Papaje, Bakallino Wiórki Kokosowe, Banan, Szybki sernik bananowa zebra, Odchudzony krem kakaowy, Grycan Lody Czekoladowe. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|