Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2015
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1496 kcal
|
Tłusz: 77,54g | Białk: 52,78g | Węglo: 145,90g.
Śniadanie: Łowicz Dżem 100% Truskawka, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, A-TIP Mleczko Kokosowe, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Pomidory, Mlekpol Ser Gouda, Sante Pasztet Sojowy z Papryką, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Chleb Żytni. Lunch: Blok Czekoladowy, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Granex TOP Fit Przekąska Owsiano-Orkiszowa, Bakalland BA! Musli Chrupiące 5 Ziaren z Miodem, Bio Planet Musli Orzechowe 100% Bio, Zott Jogurt Naturalny, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Łaciate Mleko 2%, Pomidory, Mlekpol Ser Gouda, Sante Pasztet Sojowy z Papryką, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Mandarynki, Marchewki, Ok. Aloe Vera King. Obiad: Pomidory, Mlekovita Ser Gouda, Sante Pasztet Sojowy z Papryką, Czosnek, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Chleb Żytni, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Cebule, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ok. Aloe Vera King. Przekąski/Inne: Milka Czekolada Chips Ahoy!, Olza Prince Polo Orzechowe, Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Chojecki Butter Cookies. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|