Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2016
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3079 kcal
|
Tłusz: 176,98g | Białk: 166,43g | Węglo: 188,52g.
Śniadanie: Jajko. Lunch: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak, Ogórek Kwaszony. Obiad: Ziemniaki, Żeberka Wołowe (Oprawione do 0,3 cm Tłuszczu). Przekąski/Inne: Milka Triolade. więcej...
|
|
2616 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 3 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|