Dziennik Yodous, 07 kwi 16

Profil Yodous | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Zapalenie mięśnia naramiennego. Regress na siłowni.

71,1 kg Do tej pory straciłeś: 1,4 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 07 kwietnia 2016:

2323 kcal

Tłusz: 61,00g | Białk: 123,08g | Węglo: 322,61g. Śniadanie: Jabłko, Pilos Serek Wiejski Naturalny. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Golden Sun Ryż Basmati, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym. Obiad: Pomidory Koktajlowe, Golden Sun Ryż Basmati, Golden Sun Ryż Basmati. Przekąski/Inne: KFD Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Nerkowców. więcej...

2374 kcal

Ćwiczenie: Praca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

Zyskuje 0,4 kg na tydzień

Wsparcie

Komentarze

przesadziłeś

07 kwi 16 przez użytkownika: zwariowany

od czego?

07 kwi 16 przez użytkownika: vibo69

Legenda głosi, ze nie ma zakwasow na barkach. Jak w koncu dostal, to pomyslal ze to zapalenie.

07 kwi 16 przez użytkownika: maciejo

07 kwi 16 przez użytkownika: vibo69

no nie koniecznie zakwasy ,ja miałem dwa razy zapalenie kaletki i nie mogę cisnąć na barki dużym ciężarem a jedynie mogę powtórzeniami to nadrabiać niestety.

07 kwi 16 przez użytkownika: zwariowany


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Yodous

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Yodous, 07 kwi 16

Skomentuj

Historia Wagi Yodous