|
smalec -1.22% mieso +1.36kg :D
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1988 kcal
|
Tłusz: 173,93g | Białk: 91,57g | Węglo: 14,35g.
Śniadanie: Jajko, Agro-Top Smalec z Cebulą i Czosnkiem. Lunch: po Prostu Flaki w Rosole, Karkówka, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą. Obiad: Agro-Top Smalec z Cebulą i Czosnkiem, Biedronka Pieczarki, Cebule, Karkówka, Piątnica Śmietana 36%, Ogórek (Obrany). Przekąski/Inne: Sól. więcej...
|
|
1898 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|