Dziennik vibo69, 01 lip 17

Profil vibo69 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2017

63,4 kg Do tej pory straciłeś: 2,8 kg. Wciąż do stracenia: 3,4 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 01 lipca 2017:

1815 kcal

Tłusz: 135,27g | Białk: 86,36g | Węglo: 57,68g. Śniadanie: Cebule, Pomidory, Rolada Drobiowa, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Bułka Kajzerka. Obiad: Cebule, Karkówka, Marchewki, Bulion z Kury/Kurczaka. więcej...

1947 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut. więcej...

Zyskuje 0,2 kg na tydzień